拳击规则可以用腿吗 拳击标准服装有哪些
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拳击规则可以用腿吗
拳击是不可以用脚来攻击对方的，拳击表面上不用腿 。实际上他们重拳腿的力量占了60% 。剩下的是腰力背部力量臂力 。打重拳主要靠的是身体甩出来的，而不只是是上肢的发力 。只靠上肢的，那就是刺拳 。拳击的步伐也特别灵活 。打中群的时候，他们的脚会转起来，不转的话只用背部力量臂力腰力 。
拳击标准服装有哪些
拳击服装包括背心、短裤和软底鞋 。背心应松紧适宜，不能影响技术动作的发挥 。拳击短裤要宽松长大，裤长必须到大腿部位的一半;不能让护裆有所暴露，更不能影响比赛 。拳手必须穿软底鞋，而且要将绑带绑紧牢靠 。比赛时如果服装出现问题，台上裁判员应立即暂停比赛;给运动员一分钟的时间更换，更换时间最多不超过两分钟，运动员应准备好几套备用服装以备更换 。
拳击有助于塑形
拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种 。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果;拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高;此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活 。
打拳击可以自卫防身
重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中 。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的 。
【拳击规则可以用腿吗 拳击标准服装有哪些】 通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力 。
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