怎么祛湿见效快 祛湿简单有效的方法
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怎么检验自己是否有湿气
早上起床的时候照照镜子，看一下自己的舌苔，当舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；还有一种更有效的方法，那就是看便便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿 。如果不便于观察马桶，也可以观察手纸 。大便正常的话，一张手纸就擦干净了 。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净 。
【怎么祛湿见效快 祛湿简单有效的方法】
湿气重对身体会造成什么危害呢
中医称湿气为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大部分人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够、长痘痘等这些你不去注意，时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾 。
湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在 。
把胃养好
祛湿要健脾胃为先，脾胃为运化水湿的中枢 。日常膳食可用红豆、苦瓜、薏米、山药、冬瓜等进行搭配能够很好地祛除湿气 。日常饮茶可喝些柑普茶 。新会陈皮与陈年普洱两者相配，既养胃又祛湿 。并且两者特点都是以越陈越香、越陈功效越佳、越陈越有价值而著称于世 。
不要长期呆在潮湿的环境中
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。
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