光脚走鹅卵石的好处


光脚走鹅卵石的好处

文章插图
促进血液循环
【光脚走鹅卵石的好处】 我们的脚底有60多个穴位,光脚走鹅卵石路,能够很好的刺激到这些穴位,从而改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用 。
促进新陈代谢
由于光脚走鹅卵石路能够促进血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,例如甲状腺激素、肾上腺素等,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用 。
缓解肌肉疲劳
当运动过度,体内乳酸堆积时,就会出现肌肉疲劳的状况 。而光脚走鹅卵石路,能够促进脚底以及身体其他部位的血液循环,增加肌肉的供血、供氧量,减少乳酸堆积、促进乳酸代谢,从而缓解肌肉疲劳 。
改善睡眠
较低有丰富的神经末梢和毛细血管,光脚走鹅卵石路对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换 。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠、消除失眠症 。因此许多人喜爱在晚饭后去走一走鹅卵石路 。

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