为什么运动完不能马上洗澡
文章插图
会伤害毛细血管
我们都知道，人体的毛细血管在遇热的时候是会张开，而遇冷的时候是会闭合的 。
当我们运动完之后，我们身体的温度是比较高的，这个时候全身的毛细血管基本上都是处于一个张开的状态，如果还没有平复下来，这个时候为了图一时的凉爽，直接去冲一个凉水澡，马上会刺激毛细血管闭合，不利身体健康 。
现在也有国家队训练后，1分钟冷水，1分钟热水淋浴十分钟 。如果不是专业运动员的话，不要尝试了 。
洗澡也是运动
实际上，洗澡也是一种运动 。如果我们运动完直接就去洗澡的话，洗个热水澡的话，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使血液流向皮肤和肌肉，而不是流向主要的器官比如大脑，心脏等，从而会造成缺氧 。
缺氧的环境
运动玩呼吸还没有调整好就直接去浴室洗澡的话，很容易缺氧，有的人甚至会晕倒在浴室中 。
一是运动完，身体本就处在欠氧的状态，二是浴室一般空气流通性比较差，氧气不足，在洗澡过程中，大脑很容易缺氧 。
湿气入体
从中医角度来说，运动完之后，人体的气孔是打开的，这个时候如果洗澡的话，很容易导致湿气入体，导致身体的免疫力下降，不利身体健康 。
【为什么运动完不能马上洗澡】
推荐阅读
- 为什么不能吃隔夜菜
- 运动后疲劳恢复的方法有哪些 运动后疲劳原因
- 运动对身体有哪些好处 经常运动对身体的八大好处
- 运动对肾有好处吗 肾不好做什么运动
- 运动对肠胃有好处吗 肠胃不好做什么运动好
- 高血压做哪些运动最好 高血压运动注意事项
- 运动可以降血压吗 高血压适合做什么运动
- 什么运动降血糖 运动降血糖原理
- 经常运动皮肤会变好吗 运动对皮肤的好处
- 跳舞的好处 跳舞的人为什么越活越年轻？真相竟然如此简单！