文章插图
不要空腹游泳
饭前人处于空腹的状态，空腹时人的血糖值低，而游泳需要消耗大量的葡萄糖，葡萄糖供应不足会使人在游泳过程中发生头昏、乏力等症状 。且饭前游泳还会影响食欲和消化能力 。
不要饭后游泳
饭后吃得过饱时同样不宜游泳 。饭后游泳会影响人体的消化功能，还容易产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛等现象 。
【游泳应该注意哪些事项】
不要在剧烈运动后游泳
剧烈运动后人的心跳速度和血流速度都比较快，这时游泳会增加心脏负担 。且刚运动玩，人的体温升高，直接进入水中会使体温骤降，导致抵抗力减弱，引起感冒等症状 。
不要酒后游泳
酒后人体表面的微血管扩张，游泳会导致血液快速回流，使心脏负担骤然增加；且酒精抑制肝的正常生理功能，妨碍葡萄糖的转化及储备，当葡萄糖供给不足时，人会因为低血糖而出现头晕、意识模糊的情况 。
推荐阅读
- 使用冰箱的注意事项
- 【栽培】海金沙栽培需注意些什么
- 拔智齿后注意事项
- 糖尿病运动注意事项
- 夏季锻炼注意事项
- 【浇水】给大岩桐浇水应注意什么
- 【桃】盆栽碧桃养护应注意些什么
- 【养殖】绿巨人的养殖的方法和注意的事项，要控温使其接受散光
- 夏天运动的注意事项
- 夏天晨跑的注意事项