【泡水】枸杞子泡水喝的方法

枸杞是我们日常生活中常见的一种保健补品，有着滋补肝肾，益精明目的作用。枸杞最为常见的日常食用方法是泡水喝，方便快捷吸收好。下面小编就给大家介绍枸杞泡水的功效、搭配、用量和禁忌。
枸杞泡水的功效
1、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
【【泡水】枸杞子泡水喝的方法】3、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
2、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三脂水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
4、美容美白
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞泡水的常见搭配
一、【洛神花玫瑰枸杞茶】

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材料：玫瑰花洛神花枸杞
功效：玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。洛神花对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效。三者搭配饮用，有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效
二、【红枣枸杞桂圆茶】

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材料：红枣枸杞桂圆
功效：大枣有补益气血，健脾的功效。桂圆是一种补气补力、养眼护眼的保健食材。三者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
三、【菊花枸杞茶】

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材料：菊花枸杞
功效：菊花有清热去火，养肝明目的作用。菊花可选用胎菊。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
四、【山楂枸杞茶】

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材料：山楂枸杞
功效：山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良和身体肥胖者饮用。
五、【党参枸杞茶】

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材料：党参枸杞
功效：党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
六、【枸杞决明茶】

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材料：决明子枸杞
功效：决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

【泡水】枸杞子泡水喝的方法

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