头朝哪个方向睡觉好，床头方向的三大忌

睡觉时头朝哪个方向比较好?有什么讲究?科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。
如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
扩展资料：
地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
参考资料：

睡觉时头朝哪个方向最好？睡觉是我们每一个人每天都要进行的工作，睡眠质量的好坏其实往往也能决定一个人的健康情况。所以现在有很多人也非常在意自己的睡眠质量。相信我们每一个人也都听说过一个理论，就是有人说“睡觉不能头朝西” 。这是真的吗？下面就为大家详细的解释一下。
一、睡觉不能头朝西是真的吗？
首先先明确的告诉大家，这个观点是错误的。很多人认为睡觉不能头朝西是考虑的地球磁场的因素，认为这样睡觉与地球磁场线的分布不符合，会干扰脑电波。但是实际上我们大脑里面就好比是一个有线的传输系统，磁场对我们的干扰实际上是完全可以忽略不计的。所以睡觉的朝向也就不会对你造成多大的影响了。
当然可能有人会说，我感觉确实不同的朝向，睡眠质量确实有所不同，其实这主要还是你的心理作用，并不是地球的影响。
当然了，尽管虽然磁场不会影响我们的睡眠，但是也不是说磁场就不会对我们造成伤害，例如如果我们长期处于一个非常强烈的磁场环境中，是很有可能引起我们身体乏力，恶心等情况的。
不过这一般是指的强烈的磁场区域，我们平时身边的磁场并非是强磁场，这些磁场对我们造成的影响甚至还没有我们的手机大。
所以，我们平时睡觉也完全不需要去纠结于到底要朝向哪个方向，自己觉得哪边舒服就向哪边睡。
二、如何提高我们的睡眠质量？
1、枕头高低要适当：影响睡眠的最直接因素就是枕头，有的人喜欢高枕头，有的人喜欢低枕头，但是实际上枕头过高或者过低都是不好的。枕头太高，一晚上脖子几乎都需要保持直立状态，对颈椎的伤害很大，如果时间长了，很有可能出现颈椎部位肌肉痉挛，甚至引起颈椎病。
如果枕头过低，睡眠时候的呼吸就会受到影响，对我们的的健康也是十分不利的。在一般情况下，我们的枕头保持在10到13厘米最佳，这个高度睡眠质量最好，也最为健康。
2、不要在过亮的环境下睡觉：现在有很多人喜欢开灯睡觉，觉得睡觉的时候如果周围环境太黑没有安全感，但是实际上这个做法对我们的身体健康是有很大的影响的。

头朝哪个方向睡觉好，床头方向的三大忌

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