如何判断骨龄，15岁打生长激素后真实经历( 三 )

怎样自测自己的骨龄？怎样判断自己是否长高？骨龄一般是去查骨骺线的，查这个我个人认为没必要，我一个朋友去查了说不能长，结果还是长了5公分，这怎么解释呢，因为骨骺年龄存在休眠期，在男士25到28之前骨骼没有百分百闭合，女生23到25之前也是如此，要多拉伸，多跳跃，注意不熬夜。
没钙化前，多拉伸多跳跃。生长线虽然闭合了，但线还是粗的，需要高强度的运动+正确的拉伸，才有足够的空间促进骨骼生长！运动制造骨微裂，制造生长线处的微裂缝。我已经坚持锻炼快一年了还长了4公分，我已经25了男，现在主要运动是：摸高，跳绳，拉伸，看的——杨云风日记里面的锻炼方法做的。
饮食：不要过饥也不要过饱。每天必须要有：大量蔬菜，1种水果（至少），豆浆，酸奶，鸡蛋，鱼，粗粮主食。戒零食，碳酸饮料！白天抓紧时间，晚上能早睡就早睡。睡前做下运动即可。
怎么自己查骨龄呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~

believe in yourself！！
怎样看骨龄？从骨骼来看，人的年龄主要是根据经验来判断的，所以你多参考一些这方面的书籍文献
怎么查骨龄？骨骼年龄，简称骨龄，也就是骨骼的生长周期，许多人的生理年龄与骨骼年龄都存在着不同差异。
但骨骼年龄是无法用肉眼所能辨别的，只能用骨龄仪摄片来判断骨龄。一般手腕部最理想，这里集中了大量的长骨、短骨和圆骨，集中地反映了全身骨骼生长和成熟状况，且方法简便，结论准确。

骨龄评定方法简介
在我国骨龄评定是从1979年以后,随着运动员科学选材的逐步开展而引入体育界的.开始时是使用美国的G-P片法(Greulich—格罗伊里希,Pyle—派尔,美国斯坦福医科大学解剖学教授.他们从1931—1942年对1000多名美国上层富裕家庭的儿童连续观察各拍了2—21张X片,制定出了骨龄片标准图谱).用G—P标准片评定骨龄,是定性的方法,即对比几张标准片后,确定是什么年龄,由于要看一张片上的20多块骨头的发育程度,所以,缺乏经验的人会有一定的误差.
以后,又引进了英国的TW2法(Tanner-Whitehouse)他是以英国中层社会儿童为样本建立的骨龄评定法.要对20 块手腕骨的发育程度进行评定,然后用计分法计算出骨龄.是一种定量的方法.1985年中日两国协作开展青少年儿童体质研究时,即以此种方法评定东京,北京青少年儿童的骨龄.

如何判断骨龄，15岁打生长激素后真实经历( 三 )

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