如何快速学会游泳，最笨的人学游泳多久能学会( 二 )

总结几种泳姿难以程度依次是：蝶泳>爬泳>侧泳>仰泳>蛙泳，有不同意见请保留。
当练习完成以上泳姿时，便不再是一位初学者，而可以称得上是“弄潮儿”了。

注意：
千万不要去游“野泳”！
所谓游野泳，就是到野外江河湖库中进行没有专业施救人员看护的游泳行为。尤其是新手千万不要到水情复杂的水域学习游泳，每年暑期溺亡的人数都在攀升，不是因为游泳会淹死人，而是因为盲目自信和麻痹大意对水情预期乐观会导致危险发生。
学习游泳守则第一条：禁止游野泳
怎么快速学会游泳？游泳怎样快速学会游泳成为高手？

学游泳首先要会憋气，憋气练得好的话在水下能一口气游很远的，在游泳池随便找一个台阶，用手抚着，把头伸入水里，每次憋气尽可能要比上一次的时间要长一些，不要急，练习几次就休息十多分钟然后继续，在家里没事也可以练习，把脸盆放满水

憋气练得差不多过后再学习潜游，这个不需要什么动作，只要保证能够在水里游着走能够前行就行了，你要感受在水里游动的感觉，一样不要慌，切记不要往游泳池的中心游，靠着台阶慢慢游，多多体会

如果潜泳很熟练了，就要会换气，换气是比较重要的一个部分，简单点就是在潜泳的基础上把头伸出水面吸口气然后在水里吐出来，要有规律和节奏，不然游起来是很费劲的

换气掌握熟练后大概就能自己游一段距离了，但是也要掌握游泳的方式，有蛙泳，自由泳，仰泳等等，这些都是比较常见的，蛙泳的动作可以看看下面的动态图，手脚要相互配合，换气是在水上吸气但不能用鼻子吸，因为会呛水，在水下用鼻子出气，反反复复做就行了

自由泳身体放平，用大腿发力，大腿带动小腿上下打水，手掌要用力往后抱水，自由泳的速度是很快的，先开始练的时候是很费力的，要慢慢适应

仰泳的话我感觉是最省力的方式，其实在水里不用做任何动作，身体放松，自己都会浮起来，浮起来再用手向后划水，小腿上下摆动，全身要放松才不会往下沉

刚开始学的时候是很容易呛水的，是很正常的事情，有些人呛水后就对游泳产生了恐惧的心理，不要害怕，带好游泳防护用具泳镜鼻塞耳塞等，尽量在救生员视线范围内游泳，万一遇到紧急情况能及时做出反映
怎么才能学会游泳游泳是一个不错的体育运动，而且游泳相对于跑步而言，要是二者运动的时间相同，游泳更能达到减肥的效果。所以现在有很多爱美人士都纷纷开始学习游泳！其实想要学会游泳并不是很困难，困难的是怎么游好泳！
学习游泳的时候，我们首先要克服对水的畏惧。我相信好多不会游泳的人都害怕在水里面去游泳，其实这是人之常情。只要你长期练习，想象你能很快的克服对水的畏惧的。只要能克服对水的畏惧，你基本上就成功一半了！
其次就是你要选择一个会游泳的人来教你，千万不要自己去摸索。自己摸索会有一个很大的坏处，就是你的肌肉会形成肌肉记忆，以后想要改正会显得特别困难！这一点我有深刻的体会，以前没有学游泳的时候我自己去摸索过，结果上专门的游泳课想要改正自己的动作，发现特别的困难！

如何快速学会游泳，最笨的人学游泳多久能学会( 二 )

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