如何补脾 脾气虚要用中药和食物来调理： 调理中药有：黄精、黄芪、白术、党参、扁豆、山药、薏苡仁、芡实等 。 食品有：大枣、扁豆、山药、莲子、瘦肉、鲤鱼、鲫鱼等 。 平时挑选食物时 ， 适当多选用上述食物 ， 也可用上述中药材与食物搭配 。 比如红烧肉中加扁豆；鱼汤中加山药、黄芪、党参；用粳米加大枣、莲子、黄精、薏苡仁煮粥等等 。 平时也可以喝随草记埤泰茶来温养脾胃 ， 因为嗳气的主要原因就是脾胃不适 。

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