【吃】十种夏天吃美白的食物

炎炎夏日，烈日当空，只要出门晃个一两圈就会晒黑一个度。每当到了这个时候，女孩子们都是能不出门就不出门，就算是不得已非得出门都要将身上裸露的肌肤上抹上防晒伤。可是这样真的十分麻烦，但是还有一种比较简便的方法呢，你知道夏天吃什么防晒美白吗?
十种夏天吃美白的食物

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炎热的夏季是很多爱美的小伙伴们有爱有恨的季节了，炙热的太阳总是能将我们的肤色加深好几个度。使得不少的小伙伴们总是抹上防晒霜，随身带着防晒喷雾。但是呢，只要常吃一些食物，也是可以防晒的哦，快来看看究竟夏天的时候吃什么防晒美白吧!
1、西红柿

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要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!
2、柠檬

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要说夏天吃什么防晒美白，柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了，其中含有非常丰富的维他命c和钙质，这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上，既可以外用，也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。
3、樱桃

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很多人喜欢在夏天吃食樱桃，不仅仅是因为其外观讨喜，口感上佳，最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C，既可以能滋润美容皮肤，还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高，而铁可以促进血液里面血红素的增加，自然会让血液充足，所以皮肤也会跟着白里透红!
4、柚子