全身关节响是怎么回事，全身关节啪啪响怎么回事
身体的骨骼老是响是怎么回事啊？ 时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响， 比如蹲起时膝关节有响音， 走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声， 转脖子颈椎有声音， 攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响” 。 一般来说， 仅有弹响、外表不红不肿， 也不感到疼痛， 不伴活动障碍者属于生理性弹响， 不需要特别处理， 也不必为此过于惶恐不安 。 关节活动时， 关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等， 总会发生摩擦而发出声音 。 在大部分人身上， 这种声响不明显， 而在有些人身上则听起来比较清楚 。 特别是那些久坐的人， 关节间产生的润滑液少， 加大了关节摩擦的损耗， 更容易听到弹响了 。 当伴有疼痛或关节活动受限时， 需要到医院就诊， 以确定是否是关节错位或关节受损 。 像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”， 弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久， 而要多加锻炼 。 最好15—30分钟稍微起来活动一下 。 许多人都有这样的经验：握拳时， 指节忽然会发出「叭」的声音， 有人甚至乐此不疲， 无聊或紧张时， 轮流把指节握得「叭答、叭答」响 。 也有人只要上、下楼梯， 膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠， 颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？ 关节会发出声音， 乍听下似乎很新鲜， 不过， 以物理学观点来看， 关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等， 这些都不脱机械原理， 自然会因摩擦、振动而产生声音， 只因关节腔完密的封闭， 以及关节滑液有效滑润， 声音小到听不到 。 事实上， 关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波， 多年前， 国内即有医师研发出关节的声波记录仪， 可用于临床上， 「听」出膝关节的病变 。 关节声音之大， 有时会吓人一跳 。 最近一些研究有了答案 。 原来， 当关节初「动」时， 肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变， 最多可增大至7%， 形变产生关节腔负压 。 这负压虽微， 但足以使关节囊凹陷（被吸入）， 使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体， 部分气化成气泡 。 动作将完成之际， 气泡及滑液受压缩， 即像开香槟似「叭」 一声， 把凹陷的关节囊给弹回去， 回复原形， 气体又再度溶回液中 。 也因气体回溶需要时间， 所以指节响声虽可周而复始， 却无法连发 。 研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%）， 不必为此担心， 不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪， 却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题 。 由此看来， 乐此不疲的仁兄， 应该有所节制才好 。 当然， 除此机转外， 膝关节、踝关节或背部发出声音， 也可能是绷紧的肌腱在关节运动时， 先稍有「走」位， 再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦， 而发出响声， 若未伴随红肿热痛， 一般应无大碍 。 目前也知道， 正常关节在休止状况下是负压的 。 当关节发炎， 腔压升高， 除了疼痛， 也对软骨细胞存活不利， 反之， 四头肌的缩收运动， 会降低膝压， 有利于减缓关节退化 。 因此， 能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压， 理论上应当可以有效改善关节退化， 瑜伽的某些动作， 或许与此不谋而合 。 至于因关节退化、病变， 如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等， 所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化， 非本文所述之关节响声， 不可混淆， 仍应循正轨求医以免延误
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