回奶后怎样追奶，自然回奶后还能追奶吗

涨奶后回奶了如何追奶有些妈妈因为各种原因回奶了，回奶了想追回来，于是找各种催奶偏方，拼命吃各种催奶食物，但是一番努力下来效果却甚微，那么追奶要怎么样才有效，不能忽略哪些最基本的常识呢？
1、坚持亲喂
【回奶后怎样追奶，自然回奶后还能追奶吗】只有宝宝持续吮吸，妈妈才能分泌更多的催乳素，每天8-12次哺乳，不要限制宝宝吃奶时间。长沙催乳师罗玉提醒，只要宝宝想吃，妈妈就可以喂，另外要换边喂，只有这样才能循环刺激两边乳房，分泌更多的奶水，防止大小奶。
2、哺乳姿势
常见的哺乳姿势，不一定适合所有妈妈，只要你和宝宝都很轻松，就好了。但如果是新妈妈，最好采用侧卧式和坐卧式。
如果宝宝吃奶时姿势不舒服，就会失去吃奶的兴趣，尤其是宝宝发出“吧唧”声时，就是提醒你要注意姿势了，确切的来说，如果有一方感到不舒服，那就不是好姿势。
3、清淡饮食
有宝妈问可以喝米酒吗？可以是可以，但喝多了就不行。每个人对酒精的敏感度不同，有的喝了身体反应过大，不仅抑制泌乳反射，还会影响母乳。
还要忌辛辣油腻，不要觉得偶尔吃一次没事，堵奶也是偶尔一次呢。也不是说不能喝猪蹄汤，而是如果你本身体脂浓度高，最好还是选用其他的汤代替。
乳汁中接近90%是水，所以多喝水有利于奶水的合成和分泌。正常人每天需要喝2000毫升，哺乳妈妈得是2500毫升。喝豆浆、蔬菜汤、白开水和小米粥都是可以的。
4、放松休息
妈妈的情绪会影响乳汁分泌，哺乳期的妈妈情绪波动大，如果没有一个好的睡眠和一颗强大的内心，真的难以维持哺乳重任，所以每天吃好睡好心情好，对妈妈来说至关重要。
最重要的一点是，家里人一定要支持和理解宝妈，给母子俩营造一个温暖有爱的环境，相信会更利于母乳喂养。

回奶怎么追奶最有效妈妈们回奶后如何追奶呢？其实妈妈们学习奶阵刺激法很有必要，不管是追奶、背奶，还是全职纯母乳妈妈来说，学学奶阵刺激法真的很好，因为追奶可以运用它来增加奶量，在遇到宝宝厌奶、罢奶等等，在处理问题时，也可以运用它来很好的维持奶量。关于妈妈们回奶后追奶主要的方法有哪些呢？

1、正确的方法和坚定的信心非常重要，建议多学学大本营相关的精华帖，学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子，增加自己的追奶信心。

2、追奶王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。

3、想让追奶更快，效果更好，可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

4、多尝试下奶、催奶食物和偏方，寻找适合自己的催奶食物。

5、追奶期间放松心情，不要太纠结，奶粉可以慢慢减少，追奶时刻不放松就好。

6、坚持很重要，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。
回奶后如何追奶你好，追奶建议你使用以下三种方法：
第一种：挂喂、多吸、排空
妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂， 24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天，肯定见效。喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

回奶后怎样追奶，自然回奶后还能追奶吗

推荐阅读