便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅
便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅 。
【便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅】在这“带薪拉屎”的年代，上厕所真的是一件挺舒心、放松的事 。 但有那么一群人却无法享受上厕所的快乐 。 那就是有点便秘的人 。
有些人可能以为，超过24小时不排便就属于便秘 。 其实不是 。 不要对自己的排便要求太严格，也不要给自己太大的压力，非要每天排便 。
正常来说，三天拉一次也是正常的 。 主要是看拉的时候，是轻松还是困难，量多还是量非常少，大便很干很硬还是柔软顺滑，排后是感觉肚子空了还是没有排干净……如果排便总是让你有不舒服的感觉，那么就是便秘了 。
问问长期便秘的人就知道，经常会有腹痛、食欲不振、肚子胀气、口臭、痔疮、皮肤变差的问题 。 个别人还有失眠、多梦、烦躁、血压不稳定等症状出现 。 长期便秘，代谢垃圾会不断积累在身体内，还会降低其它脏腑的功能 。
想要解决掉便秘，其实也并没有那么复杂，解决便秘的方法也很多 。 比如有些人习惯用开塞露，这个也是可以的 。 但要注意不要长期使用，否则容易让肠道失去反射功能，以后想排便都没有便意了 。
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