现在的生活节奏很快 ， 越来越多的人睡眠的出现了问题 ， 晚上经常很难入睡 ， 就算睡着了也经常多梦醒过来 ， 为此可头疼了 ， 真正高质量的睡眠是无梦睡眠 ， 睡眠好了第二天也充满精神 ， 身体好 。 最近小编就发现了一个可以治失眠的菜品 ， 夜里失眠多梦 ， 建议多吃这菜 ， 一斤2块5 ， 晚上睡得香 ， 不做梦！它就是豆腐了 ， 豆腐含有大量的碳水化合物 ， 经常食用可以促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经物质 ， 五羟色胺 ， 能暂时抑制大脑思维活动 ， 使人困倦 ， 简直就是失眠的克星！下面小编教给大家的是酱焖豆腐的做法 ， 营养又美味 ， 快来看看小编是怎么做的吧
酱焖豆腐
配料：
南豆腐 400克、植物油 适量、精盐 适量、姜 5克、生抽 10克、蚝油 5克、黄酱 20克、泡发木耳 20克、小葱 2根
烹饪步骤：
1.主料：嫩豆腐400克（不要用老豆腐口感太老了） 辅料：植物油、盐、生抽10克、黄豆酱一大勺（20克）、鸡精1克、姜10克、香葱2根、辣皮子3个、泡发木耳20克、水淀粉20克、五香粉2克

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