女儿爱上这款早餐，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃
早餐吃得好 ， 一天心情好！对于家里有学生和上班族的家庭来说 ， 早餐是一天的开始 。 早餐吃饱吃好再出门 ， 一天的学习和工作都会精神十足 。
我每天六点起床做早餐 ， 不求精致好看 ， 只要营养健康 ， 简单易做就好 ， 所以我家的早餐都是比较省事的 。
有网友给我留言说 ， 平时上班工作忙 ， 最发愁的就是孩子的早餐不知道怎么搭配 ， 自从看了我家的早餐以后 ， 早餐这件事儿就变得很省心了 ， 根本不需要想怎么搭配 ， 只要照着做就行了 。 对此我也很欣慰 ， 能给予朋友们帮助 ， 也是一件值得开心的事情 。
就像今天的早餐 ， 做法简单 ， 不用早起 ， 15分钟就搞定了 ， 低脂低卡营养足 ， 饱腹抗饿又好吃 ， 我和家人都喜欢 。
今天的主食是玉米 ， 蒸熟的玉米清甜可口 ， 放凉了也好吃 ， 夏天天热 ， 吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了 。 鸡蛋是家里每天都要吃的食材之一 ， 鸡蛋加上玉米一起蒸 ， 方便快捷 ， 十来分钟就做好了 ， 一锅出两样 ， 方便又好吃 。
把玉米切成两段 ， 和鸡蛋一起放入小电锅里 ， 盖上盖子蒸12分钟 ， 关火焖3分钟即可 。
【女儿爱上这款早餐，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃】蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一 ， 最近 ， 女儿爱上了这款三零空气蛋糕 ， 用它当早餐太适合了 ， 低脂低卡 ， 营养健康 ， 饱腹又好吃 。
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