花生这种食物大家一定不陌生，在生活当中随处可见，现在正是花生求瘦的季节，花生的营养价值非常高，花生含有大量的植物血球凝集素，经常吃花生能够有效的帮助防治外伤出血，而且花生也有养胃的功效，花生的吃法很多，可以炒花生或者是熬汤和煮粥，如果在早上起床空腹吃几粒花生的话，坚持一个月，身体有3个好处，一起来看一下 。
1、养胃
早上起床之后，肠胃经过一晚上的休息，已经处于了空腹的状态，如果在早上空腹的时候吃几粒花生，能够帮助修复胃黏膜，缓解胃部疼痛的作用，花生当中含有一种物质里只空腹食用的话，能够在胃黏膜上形成保护膜，它是一种天然的保护膜，但是吃完花生之后不要接着喝水，以防腹胀腹泻 。
有些人天生血小板过低，血小板过低的话，很容易出现血液不凝固的情况，如果有一点外伤的话，也会导致血流不止，如果在早上空腹吃花生，可以有效的缓解血小板过低的情况，花生在生吃的时候最好连红皮一起吃掉，这样不仅能够起到补血的作用，而且也有效的提升了血小板的含量，但是如果血小板含量过低的话，也不要单纯靠吃花生质量，花生只是起到提升的作用，如果血小板太低，还是需要去医院检查 。
早上空腹吃几粒花生能够起到补气血的作用，但是花生一定要连红皮一起吃，白花生的补气血效果会差很多，生花生当中的血红蛋白是比较多的，所以在早上起床空腹吃，能够更好的吸收和消化花生中的营养，早上起床空腹的时候身体正需要能量支持，空腹吃几粒花生，能够将花生的作用发挥到最大值，缓解气血不足的情况 。
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【早上空腹吃几粒花生，坚持一个月后，或许有3个“好处”找上你】责任编辑：

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