最近一档综艺节目很是火爆 ， 它就是“乘风破浪的姐姐” ， 这段时间不仅持续刷屏 ， 更是包揽各大热搜 。 最年长的姐姐已有52岁了 ， 但她们的颜值依旧在线 ， 身材也保持得非常好 。 桃胶 ， 也叫桃花泪 ， 它是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质 ， 将这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶 ， 可以入中药 ， 也可以简单加工后食用 。 牛奶更是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一 。 睡前有这个习惯的女生 ， 45岁看似像是25岁 ， 皮肤会越来越好！营养师大乔都强烈推荐 ， 下面小编就将这做法分享给大家 ， 喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
美容养颜 ， 牛奶桃胶
ByDa1ly
【睡前有这个习惯的女生，45岁看似是25岁，皮肤会越来越好！】配料：
桃胶6颗、雪燕6颗、水1升、牛奶250克、红枣15颗、枸杞一把、冰糖根据个人口味
烹饪步骤：
1.提前12小时分别泡6颗桃胶和6颗雪燕 ， 水多加点

2.好神奇 ， 几颗桃胶和雪燕就能泡出满满一大碗 。 泡好的桃胶和雪燕挑去杂质后冲洗一次 。
3.砂锅中倒入桃胶和雪燕 ， 加入1升的水

4.大火煮至沸腾 ， 然后转小火炖煮25分钟

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