水果是很多人的最爱 ， 几乎没有人可以拒绝水果的美味 ， 水果不但美味好吃 ， 营养价值也是特别的丰富 ， 可以补充我们人体所需的很多营养成分 ， 因此水果也是我们生活比较重要的营养来源之一 。 尤其可以增强孩子的免疫力 ， 一定要多给孩子吃些新鲜的果蔬 。 这水果贵是贵 ， 常给孩子吃这菜 ， 补钙又健脑益智 ， 不懂吃太可惜了！今天要给大家介绍的是蓝莓 ， 它含有丰富的花青素 ， 可预防重度近视 。 而且蓝莓在所有果蔬中对增强记忆力的功效是最大的 。 不仅可以健脑益智防近视 ， 还能增强孩子免疫力 ， 孩子不生病 ， 就是家长最大的心愿 。 小编喜欢用它做成果酱 ， 喝水或是吃饭的时候加上一勺 ， 美味方便 ， 一起来看看吧！
蓝莓果酱

By吾爱烘焙
配料：
蓝莓100克、细砂糖适量、柠檬汁适量
烹饪步骤：
1.准备好所需食材

【这水果贵是贵，常给孩子吃这菜，补钙又健脑益智，不懂吃太可惜了】2.切半个柠檬 ， 取汁备用

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