喝牛奶变白要多长时间推荐你兑牛奶喝 。 有段时间我用百合粉、杏仁粉、薏仁粉各一勺泡在一袋牛奶中喝， 大概一个月吧， 肤色好了很多 。 本身牛奶也可以美白的， 效果不错 。 牛奶可以根据你的个人喜好， 加热或者不加热 。 美白要坚持的~~希望你变白白的哦~~
薏仁加牛奶全身美白薏仁煮烂后加牛奶 。 但把薏仁煮烂是件很麻烦的事 。 薏仁煮烂后的薏仁水， 喝是去水肿的， 洗脸是透亮肌肤的， 美白我倒不知道有没有效果喔 。
薏仁牛奶多久能美白啊皮肤会变好， 但是效果不大， 可是也会变胖哦， 最好是不要用这种办法， 做面膜,美白效果是最快的,也可以自已动手做
意见建议：多补充vc， 用vc片做面膜 。 不过vc感光， 要晚上做 。 含vc的水果：草莓、西红柿、柠檬 。 对退黑色素效果好的有：白菜、洋葱、萝卜、玉米 。 还有， 多喝水， 不抽烟喝酒， 作息规律
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