本文转自：大河健康报
【预防高血脂喝什么粥？】预防高血脂试试 ， 三豆燕麦粥
原料：绿豆、扁豆、赤小豆和燕麦各30克 。
制法：将绿豆、扁豆、赤小豆、燕麦洗净 ， 同入锅中,加适量水煮粥 。
用法：作餐食用 。
功效：绿豆可消暑利水；扁豆能健脾化湿、消暑；赤小豆能清热消毒；燕麦可补益脾胃 ， 燕麦中还含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 可降血脂 。 所以 ， 常服用三豆燕麦粥可以健脾、降血脂 。
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