2、 黑眼圈 。 分析：中医理论中黑色代表肾 ， 眼圈黑就表示有肾虚 ， 而且不仅肾虚 ， 许多其他的器有病 ， 日积夜累就会引响到肾的正常工作 ， 体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈 。 注意：不能熬夜
3、 怕冷 。 分析：肾阳为全身阳气的根本 ， 生命活动全靠阳气鼓动 ， 如肾阳不足 ， 不能温煦身体 ， 就会出现怕冷 。 注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补 。
4 、中医认为肾气充盛才能使气血和调 。 冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环 ， 因此肾气不足是月经不调的一个重要原因 。 肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软 ， 小腹胀痛等症状 。 注意：如月经量少而且色淡 ， 则可常食红枣 。 冬天可用人参粉 ， 阿胶做成膏滋服用 。
5 、不孕 。 分析：肾阳不足 ， 不能摄精成孕 。 常伴有月经色淡 ， 腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲 惫、乏力等症状 。 注意：如果是先天性生缺陷者 ， 药物不能奏效 。
6、 腰酸痛 。 分析：中医认为腰为肾之府 ， 肾虚则可反应为腰酸痛 ， 其特点为劳累后隐隐作痛 。 注意：可常做一些按摩 ， 针灸 。
7、 骨质疏松 。 分析：肾主骨 ， 肾虚易出现骨质疏松 ， 此在更年期后的中老年妇女中尤其常见 。 注意：平时可我食含钙量高的食物 ， 如骨头汤等 。
8 、口干唇燥 。 分析：中医认为肾为水之本 ， 肾虚会导致体内水份分布不平衡 ， 因此肾虚会出现口干唇燥 。 同时常伴有血糖升高等症状 。 注意：要经常检查血糖 。
9、 夜尿清长 。 分析：肾主水 ， 肾阳不足 ， 就会出现夜尿色清且量多 ， 同时会伴有肢冷 ， 乏力等 。 注意：要检查肾功能 ， 以防出现肾功能衰竭 。
10 、烘热出汗 。 分析：卵巢功能衰退后出现烘热 ， 出汗 ， 心悸等更年期综合症 ， 中医认为肾气衰是其根本 。
食疗方法：
1、豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝 ， 与四杯酸奶或奶酒混合 ， 并加些豆蔻肉末和适量的盐 ， 充分搅拌后放入冷藏室 。 每天清晨服用半杯(20-30克) 。
2、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净 ， 切段 ， 放入锅中用水煎煮片刻 ， 加入少许面粉和1杯浓肉汤 ， 再加入1个蛋黄 ， 热饮最好 。
3、胡萝卜羹 取胡萝卜两根 ， 切成细线 ， 与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀 ， 加入适量盐 。 每日一杯 ， 分3次服用 ， 连续一周最为有效 。
4、蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎 ， 与无花果、杏干、葡萄干各100克混合 ， 加上蜂蜜100克 ， 细心调和即成 。 每日饮用一食勺 。
5、葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮 ， 20克人参 ， 密封浸泡15天 。 然后启开 ， 每天饮用一杯(50-80克) 。
女性肾虚怎么办如何调理？ 帮忙点个采纳 ， 谢谢！
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个） 、大米（2把）、 红糖
另外核桃也可以换成花生米 。
以上是两个人的量每天中午就把这些放碗里泡好 ， 晚上洗碗的时候就开始熬粥 ， 大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了 ， 关火 ， 盖上盖子闷 。
第二天早上加点水 ， 放红糖 ， 热两分钟就ok了！
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