母婴知识|如何提高怀孕几率，增加怀孕几率的办法

了解下如何提高怀孕几率？怎么调理怀孕几率高
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次) 。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。
如何提高怀孕几率
快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
如何提高怀孕几率可以呢？ 【母婴知识|如何提高怀孕几率，增加怀孕几率的办法】促进女方性高潮的出现。解除焦虑，配合默契，提高性技巧，促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率，有研究表明，性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入。现代女性也都是上得厅堂下得厨房了，大学毕业在职场届也是各种拼杀，巾帼不让须眉，然后，拼着拼着就过了最佳生育年龄。
限酒。过量喝酒会降低精子质量。如果喝酒的话，男性平均每天最多喝2杯，女性每天最多喝1杯。 1杯啤酒是355毫升， 1杯葡萄酒是118毫升， 1杯40度白酒是44毫升， 1杯50度白酒是30毫升。女性怀孕后就不能再喝酒。有研究表示35岁的女性生育能力只有25岁的一半，所以如果条件允许，建议想要孩子的女性不要等太长时间，最好是在30周岁以前怀孕。
怀孕可不是想怀就能怀的，因为影响不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社会因素、家庭因素等等等等……有时候只有排除这些重重阻碍，才能提高怀孕的几率，而一些因素也结结实实地被证明能够影响怀孕，比如年龄、肥胖、不良的生活习惯等等。
而且卵子有时候比较调皮，在该出现的时候她也偶有请假情况。这就需要精子多费点心思，经常来逛逛，尤其是在卵子即将到来的前2-3天的时间里，精子要多做准备，因为卵子比较娇贵，存活时间仅有24小时左右，所以，精子一定要时刻准备着，随时可以跟卵子来一场甜蜜的约会。还有个同事，在蜜月旅行期怀上的，所以，你看放松心情多重要。

请问如何提高怀孕几率？简单地说就是提高精子卵子质量，提高精子卵子着床概率。
准备怀孕之前夫妻双方应调整生活方式，戒烟戒酒，适当锻炼，均衡饮食，合理作息，使身心都处于比较健康的水平。并到医院做有关优生优育的检查，确定双方有无影响怀孕的因素。及时发现病理性因素，及时治疗。同时，怀孕前三个月夫妻双方应口服叶酸，以预防胎儿神经管畸形，这样能够提高精子和卵子的质量。

母婴知识|如何提高怀孕几率，增加怀孕几率的办法

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