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一、促进代谢
泡水饮用可以促进新陈代谢， 帮助体内的废物尽快排出去， 促进体内的更新， 所以运动后我们可以喝上一杯薄荷水 。
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二、提神醒脑
它含有薄荷油， 这些物质可以使人体起到兴奋的作用， 能够起到缓解疲劳的作用， 能够使人头脑清醒， 打起精神来， 缓解人们自身的压力， 使身心变得愉悦， 可以在工作累了或是午休起来喝上一杯， 能使人尽快清醒， 提高工作学习的效率 。
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三、促进食欲
薄荷还对于消食具有作用， 能促进食物尽快消化， 减少肠胃的负担， 可以缓解消化不良的状态， 还能使腹泻的情况减轻 。 提高人的食欲， 对肠胃较好， 具有腹部胀气的情况也可以饮用 。
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四、消炎杀菌【薄荷叶的功效与作用，薄荷叶泡水的功效】
薄荷之中含有的一些物质能起到消炎的作用， 可以疏热解毒， 消除头痛、咽喉肿痛、牙痛， 并且对于呼吸道的发炎症状有一些作用， 可以在感冒时饮用， 对人体的作用能显现出来 。
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