奶水太多如何减少奶量，怎么降低奶量

奶水太多吃什么可以减少奶量母乳喂养到了一定的阶段就需要给宝宝断奶，给宝宝吃辅食、喝奶粉等等，通过其他的方式来帮助宝宝成长，毕竟孩子不能够一直喝母乳。但是有些妈妈在断奶的时候发现自己奶量还很多，很担心断奶时会涨奶。如何减少奶量不涨奶?

如何减少奶量不涨奶

不要吃营养品，不要吃发物，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。减少给宝宝的喂食次数，减少挤奶的次数，多出来的奶水不要积存在乳房内，不要用药物控制等等。

断奶奶水太多怎么办

1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。

2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。

3、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

4、按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。

5、热水澡：如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

6、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

7、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

妈妈在断奶的时候出现涨奶是正常的现象，这类的症状也会比较频繁的出现，建议妈妈们在断奶的时候能够坚持采取相应的方法，同时要能够有足够的时间跟耐心，慢慢的让断奶完成。切忌断奶到一半又让宝宝喝回去，不然再次断奶又很麻烦。
如何减少奶量哺乳期建议可以通过调整饮食来减少奶量，少吃含有脂肪和蛋白质的食物，饮食尽量以清淡为主，可以多吃苦瓜、韭菜和喝大麦茶，这些食物可以减少乳汁的分泌，注意适当地加强运动量，可以减少哺乳的次数，奶水就会渐渐变少。
哺乳期的饮食禁忌：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
奶水太多如何减少奶阵母乳喂养到了一定的阶段就需要给宝宝断奶，给宝宝吃辅食、喝奶粉等等，通过其他的方式来帮助宝宝成长，毕竟孩子不能够一直喝母乳。但是有些妈妈在断奶的时候发现自己奶量还很多，很担心断奶时会涨奶。如何减少奶量不涨奶?

奶水太多如何减少奶量，怎么降低奶量

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