如果红枣吃多了会怎样黑枣和红枣的区别有哪些

大家都知道枣子对人体需求的各种营养元素有很大的帮助，那么大家对黑枣和红枣的区别都知道哪些呢,下面为大家做一下详解，黑枣有两种，其中一种是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等,以含维生素C和钙质、铁质最多,有很高的药用价值,多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力失眠有一定疗效,市面上常见的黑枣以此种居多，那么黑枣和红枣的区别有哪些呢?
【如果红枣吃多了会怎样黑枣和红枣的区别有哪些】

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黑枣的营养价值非常的高，含有大量的维生素以及矿物质元素。例如，其中含有大量地维生素A，多吃能够有效的保护我们的眼睛;能够有效帮助体内新陈代。黑枣的对于我们身体的保健作用要远远大于新鲜的枣子。并且相比与红枣，黑枣的补血效果、补气效果更强。黑枣中含有大量的维生素，能够有效的增强身体的免疫力以及抗病能力，同时还能够有效的预防各种癌症、吐血等疾病。黑枣性寒，能够有效的滋养内脏。
红枣中含有大量的维生素A、维生素是C以及维生素B2等等多种维生素种类，是所有水果中维生素含量最多的，其中维生素C的含量是柑橘的十倍左右，苹果的75倍，由此可见红枣中的维生素含量。除此之外，红枣中还含有大量有益于身体健康的化学物质，十四种身体所需要的氨基酸，例如赖氨酸、精氨酸等等;六种有机酸，如苹果酸和酒后酸等等;微量元素达到了三十六种之多，更是含有身体所需要的黄酮类化合物。
红枣黑枣均有补血功效，这里黑枣指的是用红枣加工的熏枣，如果是量少且短期食用的话，可以用红枣，如果用量较大且比较长期用的话，建议用黑枣，红枣含糖份比较高，多食易脘涨。黑枣好些，如果贫血仅仅吃黑枣还调理的话，没什么效果的。建议根据自己的体质来保养。红枣和黑枣都有很好的补血作用，但是从中医的的角度讲红枣的补血效果好。
红枣呢相信许多人都喜欢吧，传说吃红枣能够益气延年，所以深受大家的喜爱，但是凡事都有个度，过犹不及，红枣虽然好，但是吃多了也是会有副作用的哦!生活中最廉价的养生食物可能就要属红枣了，价格便宜但它的养生保健功效却是极大的，对红枣的功效与作用你大概也了解些，大家都知道身体虚的女人可以吃红枣滋补，但物极必反，任何事都有一个限度，过度了就不好了，那么红枣吃多了会怎么样?会对身体造成哪些影响甚至是伤害呢?下面为你解答。

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红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但红枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽!
红枣可以说是一种非常好的水果，众所周知，吃红枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，红枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。红枣的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用红枣的时候，我们还有一些值得注意的地方。

如果红枣吃多了会怎样 黑枣和红枣的区别有哪些

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