本文转自：家庭医生在线
现如今气温一天比一天高， 又到了比拼身材的季节 。 很多人对自己的身材不满意， 于是开始减肥 。 没有时间运动， 或者觉得运动见效比较慢， 就会选择节食减肥 。 每天少吃甚至不吃， 制造大的热量差， 觉得这样就可以消耗脂肪， 达到减肥的目的 。 其实这种减肥方法是不健康的， 不仅会越减越肥， 还会带来许多健康问题 。
为什么节食减肥也瘦不下？
说到减肥方法， 很多人第一反应就是节食减肥， 其实这种减肥方法是不可取的 。
《自然—神经科学》发表了一篇美国国立卫生研究院研究组的研究报告， 这份报告或能解释为什么有些人节食也很难减肥的秘密 。 研究人员将小鼠分组喂养， 进行了相关的对照试验 。 发现小鼠在进行高脂肪饮食后， 即使缺乏热量， 也会放弃标准均衡饮食的摄入， 对高脂肪饮食依旧有很高的需求， 也就是说食欲根本无法控制 。
【无需节食和运动！美研究：“伟哥的表哥”能促进脂肪燃烧助你减肥】在进行了一段时间的科学饮食， 也会回到原先不科学的饮食里， 即使放弃了高脂肪饮食， 身体也无法适应节食状态， 在结束节食状态之后， 会再次暴饮暴食， 让体重回到原先的数字， 甚至比原先的数字更高 。
推荐阅读
- 历史地理知识|如何快速的度过厌奶期，厌奶期和拒奶的区别
- 历史地理知识|如何区分平年和闰年，如何判断一个年是平年还是闰年
- 历史地理知识|公筷和私筷如何区分，公勺公筷和私勺私筷的区别
- 健康知识|椰子油和橄榄油哪个好，椰子油和橄榄油哪个护肤好
- 健康知识|御泥坊和膜法世家哪个面膜好，中国比较好的面膜品牌
- 盆栽荷花烂根怎么办，盆栽荷花烂根的原因和解决方法
- 艰难的挑战怎么做 如何克服生活中的挑战和困难？
- 【种植方法】石榴的种植方法和技术 石榴的种植方法和技术是什么
- 【注意事项】珊瑚棒的养殖方法和注意事项 多肉珊瑚棒的养殖方法和注意事项
- 健康知识|胃窦炎和胃炎哪个严重，我的胃窦炎终于治好了