身体没有出现这五个表现说明你肾脏不错

肾脏的健康是很重要的因为肾脏会影响到我们生活的很多个方面，并且肾脏也是我们身体内部十分重要的器官，如果一个人的肾脏不好其实是会出现很多方面的问题的，下面就给大家介绍一些肾脏不好的人会出现的情况要多多留心。
1、面容发黑
由于肾脏是人体过滤尿液和清洁血液的器官，一旦肾功能出现受损，尿素等废弃物就不能及时排出体外，相应的沉积在皮肤上。再加上贫血、水肿等问题，患者就会出现尿毒症面容，主要表现为肤色苍白、灰暗和水肿。
2、耳廓发黑
我们人体的耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑，则是肾气衰败的现象，这类人群多半还怕冷。《黄帝内经》中认为“黑属肾” ， “肾色黑” 。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。
3、嘴唇发黑
正常人的嘴唇一般红润有光泽，但是肾虚或者肾炎患者，就会出现嘴唇发黑的情况。并且，嘴唇周围一圈发黑，还和脾肾亏虚、肝气郁结有关。如果唇色整体泛黑，可能是黑色素疾病，或是心血管疾病。
4、口臭
临床上，患有慢性肾炎或肾病的患者，嘴巴里多会有口臭，呈现尿骚味。由于肾功能出现异常损害，氨气等毒性物质无法排出体外，就会潴留在血液中，并通过口腔排出，此时呼出的气体就会有一股尿味。并且恶化到尿毒症的时候，胃肠道还会受损，此时人也会有恶心呕吐，异常口臭等不适。
5、尿臭
人在排尿的时候，尿液是有一定气味的，但如果异味特别明显，就要警惕是疾病发出的信号。如腐败腥臭味，很可能是高尿酸所致，高尿酸引起结晶，易造成肾功能障碍。当出现苹果香味时，很可能是有了糖尿病，不及时控制，就会诱发糖尿病肾病。
养护肾脏，做好三补，谨记三忌，常动三处
三补
1、补水
多喝水，常饮茶，可增加身体废物的排出，促进肾脏排毒，减少肾脏负担。用一些利尿消炎小植物，泡水代茶饮，护肾排毒，十分有益。用谷谷丁，番麦须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
2、补黑
【身体没有出现这五个表现说明你肾脏不错】 因为黑色入肾，日常多吃点黑色食物，有益肾脏健康，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。在中医眼中桑葚有补肾的功效，《本草纲目》中早有记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神” 。
3、补觉
肾脏每天都进行着大量的“工作” ，一般晚上我们进入睡眠，肾脏也会进行修整。但是通宵熬夜，就会导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，还有就是过度的夫妻生活，虽然当时会让你心情振奋，但是时间一长，肾脏就会苦不堪言。因此，平时一定要保持规律睡眠，减少熬夜的时间和次数。
三忌
1、忌烟酒
男人一辈子最离不开的，就是烟酒，可是长期抽烟酗酒，对肾脏危害很大。尤其是吸烟，香烟中有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性，造成肾血管收缩、肾脏组织损伤、死亡，加速肾病的进展。为了健康，最好少碰。
2、忌憋尿

文章插图

像大车司机等职业，很多时候是被迫憋尿。憋尿时间太长，易导致膀胱中尿液“反流” ，引发肾盂肾炎、泌尿系统感染等疾病。数据统计，在我国慢性肾盂肾炎是导致尿毒症的第二大因素，占21%左右。为了健康，有尿一定及时排，不要忍。

身体没有出现这五个表现说明你肾脏不错

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