【健身10大陋习,你占几个】健身10大陋习,你占几个?
健身专家在接受锻炼者咨询的时候 ， 常常听到这样那样的抱怨：我运动的效果怎么不如别人那么好？我在锻炼中怎么那么容易受伤？我付出那么多的汗水去运动肥膘怎么减不下来？我的锻炼怎么老是坚持不下来 ， 是不是我太懒……其实 ， 这些问题大多是由我们锻炼时的不良习惯所导致的 。 科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果 ， 而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果 ， 极大地伤害锻炼者的健身积极性 。 下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习 ， 大家有则改之 ， 无则加勉 。

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