健康知识|眼罩怎么戴，眼罩太紧怎么调整

这种眼罩怎么戴？眼罩是保护眼睛不受光线刺激但是不的压迫眼球建议你买那种像乳罩那样的护眼罩网购25元
在网易严选买的眼罩不会用，想问下怎么戴？到底哪边是上哪边是下啊？这么说吧，滑溜的那面贴着眼睛，就是没网眼的...
谁能告诉我这种眼罩怎么戴? 1、选择合适的眼罩

在选择眼罩上也是有讲究的，不能随意的选择购买。因为每个人的脸部大小不一样，而且眼罩的材质也有所不同，这些都会影响睡眠的质量。所以在选购买眼罩时，要根据自己脸部的大小选择眼罩，眼罩戴起来一定要松紧合适，透气性较好。眼罩的材质也最好是柔软的棉质产品，使用时对眼睛的刺激较少。另外在选择颜色时，最好是选择颜色较深一点的，因为这样才能起到闭关作用。

2、眼罩的处理

在使用眼罩之前，可以将眼罩放进冰箱里冷冻一下，这使用起来，眼睛会感觉到非常的凉爽，适合再眼部疲劳和出现酸痛的情况使用。但要注意的是冰冻的时间不宜过长，以免温度太低对眼睛也会造成损害。记得使用后将眼罩擦干，然后放置在干净、阴凉处。

3、眼罩的清洁

眼罩大概是一周洗一次，也可以根据实际情况，决定清洗的次数，可以用清水洗的，必要的时候可以加一点弱碱性洗涤剂。要尽量不要使用洗衣粉或者是洗衣液的，不可拧干以免使眼罩变形。在晾干眼罩时不可暴晒，不要与樟脑丸、卫生球等具有强烈气味的物品放在一起，以免受到污染。

4、其他保持眼睛活力的办法

不要整天对着电脑与手机，尽量每隔一两个小时就，休息一下，然后每天做一次几分钟的眼保健操，这对眼睛是有很好的保护作用，多吃一些水果蔬菜，还有多吃一些富含维生素a的食物比如说，胡萝卜绿豆，苹果等。
眼罩怎么用是的，戴在耳朵上
眼罩怎么戴这个是下面的。严选的东西质量还是比较靠谱的，之前也买过这样的眼罩，现在还在戴，主要还是用起来舒服，棉质柔软很亲肤，透气性也好，就算天热戴着也不会觉得不舒服。它的设计也很人性化，你看鼻翼这个位置，有单独的遮光层，眼罩戴上去之后，有了这一层，光也不会从鼻子那里透进来了，所以可以判断这是下面。你要是实在吃不准，也可以两个方向都戴戴看，它的设计好，你觉得舒服的那一面肯定就是对的了。
怎么正确地戴眼罩？两边带到耳朵上！就行了！

健康知识|眼罩怎么戴，眼罩太紧怎么调整

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