减肥脱发如何恢复，减肥期间掉头发严重怎么办

减肥掉头发还能恢复吗我之前减肥也是大把掉发，头发少的不行了，减到九十斤就不减了，但是各种反复，不吃东西还好，一吃点火锅什么的一顿长上4、5斤都是轻的，而且还便秘，不是干燥那种而是没有便意！最可怕的是大姨妈长达5个月不来...我这才意识到问题的严重性，就去医院检查甲功三项，激素六项，但是这些没有问题，都很正常。后来我爸带我去看中医，医生说我气血亏、脾胃不和，必须补血、补脾，给我开了中药的冲剂，我喝了两三个月了，现在基本不掉头发了，梳头不掉，洗头发也就掉十根以内，大姨妈正常，大便正常，每天早上一次，吃的多点就两次，饮食正常吃没有反弹，长期九十斤。补血补脾对我来说很管用，但是不一定对任何人都有用，所以建议看看中医，对症下药。健康美才是真的美！
这是我的一点建议哈，最好找个中医看看
【减肥脱发如何恢复，减肥期间掉头发严重怎么办】1、缺维生素，买一瓶善存。另药店里有钙铁锌口服液就买点。
2、可以适量的吃一点胱氨酸+B2B6 。天涯上著名防脱发帖我问过医生，不建议吃维生素A
3、黑芝麻。一天2把，连吃三个月，你的头发会有奇迹般的改善。
4、黑豆核桃黑米薏米红枣熬粥，也可加入其它粗粮，但千万不要大米。
5、头发基本就是蛋白质。记得坚持每天一个鸡蛋或者牛奶
6、睡眠很重要，如果睡眠不好，可吃点天麻调养
7、换无硅油的洗发水，推荐德国施巴。如果头皮油，去药店买康王或者去医院开点硫磺膏。

减肥后掉头发怎么办？由于节食减肥，会使人营养不良，所以可能出现脱发的现象，一旦出现脱发的话，要注意吃高蛋白的食物，就像鸡蛋，瘦肉中都含有不少的蛋白质，并且还不会让人发胖的，可以为头发的生长提供足够的蛋白质。

平时适当的吃一些能够促进头发生长和再生的食物，比如说芝麻，核桃，都能够促进头发的再生，并且还有乌发的作用，使头发更加滑顺有光泽的。

还可以多吃米饭，由于平时节食不吃饭，会导致身体的肾气不足，所以引起脱发，而如果短时间内多吃米饭的话，可以滋阴补肾，缓解脱发的症状。

用一些有生发作用的洗发水也可以，比如说含有黄芪和生姜的洗发水，都有生发的作用，当然想要效果显著的话，可以自己熬点黄芪水，配合生姜汁，洗头发的时候，用这样的水浸泡一下，效果也不错的
节食减肥后大量脱发怎么办？如果减肥引起脱发，说明你使用了错误的减肥方法，请立即停止！

肾之华在发，如果肾气不足就会导致头发枯黄脱落，因此你要补肾；
补肾的方法：
1、多吃坚果：芝麻、松子、核桃、板栗，都是补肾的；
2、多吃含锌的食物；
3、好好睡觉，不要熬夜；

铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。专家建议，有严重脱发现象的女性都应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。

减肥脱发如何恢复，减肥期间掉头发严重怎么办

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