睡眠浅难入睡多年来深受失眠的困扰入睡困难睡眠浅易醒醒来再难入睡我的

从2000年开始，我就觉得工作和生活中的压力越来越大，时代发展的步伐越来越快。这些现象让我感到胸闷气短，经常失眠。

患失眠多年，难以入睡，睡眠浅，易醒，醒后难以入睡。但是，随着时间的推移，我开始担心睡眠，一直在寻找各种解决办法来提高自己，控制心态。这些年来，我从未停止过参与各种学习方法来提升自己，在各大医院吃过各种中药和安眠药，但效果并不明显。

文章图片

当我从网上了解到大唐家失眠康复案例时，我带着一种希望和好奇的心情走进来，和大家一起努力，希望能学习到这项神奇的技术，应用到以后的工作和生活中，更好地发挥自己的潜能，提高自己的素质，希望能用这项技术帮助更多有需要的人。第一天早上在心理训练的时候，我开始有一些心理冲突。连状态都进不去，直到第二天才开始慢慢冷静下来，对训练有了真正的了解和认识，在亲身体验训练过程中所带来的变化，我想不到训练这么容易就学会了。

文章图片

【睡眠浅难入睡多年来深受失眠的困扰入睡困难睡眠浅易醒醒来再难入睡】通过我自己的训练经验，我似乎知道我的身体反射。当然，我也意识到太多不好的言行需要改进。在短短的八天学习时间里，感觉精神好了很多。过去顽固的失眠问题在这次学习过程中再也没有发生过，我的性格也变得更加开朗。最主要的原因是我的心是开放的，我不像以前那么沮丧，现在我很开心。

文章图片

先说说开头的笑声。一开始我笑不出来，后来假装笑了。突然发现自己的动作很搞笑，然后真的笑了，发自内心的笑。然后我突然意识到我好久没笑了。原来笑是这么简单。笑了很久，负面情绪自然消失，然后心理压力突然释放。我觉得卸下了一千磅，找到了久违的幸福。

文章图片

还有头颈吊空的训练。5分钟后，我感觉到血液从我的背部流向我的大脑。虽然肌肉有点浮肿，但是感觉大脑很舒服。这是因为我的大脑长期缺氧，突然输送养分进行灌溉。因此，这种训练很容易在当晚入睡。意想不到的惊喜是，缠绕我多年的财富袋，慢慢消失了。其实只是被血液和血液堵塞，是通过训练疏通的。就这么简单。

文章图片

终于心态变好了。以前，我总是对什么都怀疑，好像世界上没有好人一样。但是，自从跟着大家打卡上班，发现自己多心了。世界原本很美好。是我的警惕，让我们在周围铸造了一道铁壁，让阳光无法照进来，阴霾笼罩了我的灵魂。奇怪的是我没有失眠。

文章图片

现在睡觉不再是我的追求，而是身心的核心安宁，从而过上更好的生活，不是吗？
微信官方账号:爱的剧场

睡眠浅难入睡 多年来深受失眠的困扰 入睡困难睡眠浅易醒 醒来再难入睡

推荐阅读

睡眠浅难入睡多年来深受失眠的困扰入睡困难睡眠浅易醒醒来再难入睡