总之，老年人不要超重，也要注意防止肌肉流失 。不要觉得都上了年纪还关注体型，是「矫情」，这其实是对健康状况的重视 。要养成健康的生活方式，不一味追求老来瘦，也不要太多肉，健健康康，生活质量才有保障，才能长寿 。
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