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黑枸杞的食用方法
成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 ， 也可以根据自己服用状况增减数量 ， 达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃 ， 也可泡水喝 。 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
食用禁忌
适合人群：最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
不适合人群：由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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