如何用通草下奶，吃了通草反而没奶了( 三 )
2、鲫鱼奶汤
A、原料：鲫鱼1条 ， 牛奶50毫升 ， 葱、盐、料酒等各适量；做法：将鲫鱼去磷及内脏 ， 洗净 ， 下油锅略煎 ， 再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时 ， 加入牛奶 ， 煮开即可 。
B、营养：鲫鱼富含蛋白质 ， 而且脂肪含量低 ， 哺乳期常吃鲫鱼 ， 母乳脂肪含量不会偏高 ， 也不会导致宝宝腹泻 。 而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素 ， 并且会使妈妈体内多余水分排出 ， 促进乳汁分泌 。
上面就是关于通草的健康知识的 ， 这个在一般药店买了就可以煮水喝的 ， 也可以是泡茶喝的 ， 几天就会见效的 ， 很明显的 ， 对于下奶的功效还是很不错的 ， 有的宝妈是情绪或者是饮食影响的下奶的 ， 这个需要调理饮食的 ， 不要喝太浓的汤的 。
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