总是犯困想睡觉怎么回事，明明睡了很长时间但还是很困( 四 )
7、紧张 。 长期的压力可能是疲劳的另一个原因 。 如果你经常感到不知所措 ， 请找一些压力管理的技巧 。 当你的生活中有不可避免的压力来源 ， 有一些方法诸如治疗、药物和自然疗法可以解决压力和焦虑等问题 。
8、体力透支 。 是否存在即使保证足够的睡眠 ， 但仍然太虚弱和昏昏沉沉 ， 无法完成你的任务清单的情况？有时它只表明你的工作太多 ， 而不是你做的不够 。 除了充足的睡眠之外 ， 白天也要充分休息 。 “停机”时间可以让你的身体和大脑重新充电 ， 为下一个挑战做好准备 。
9、慢性疲劳综合症 。 如果你一直感到疲倦 ， 没有明显的原因 ， 慢性疲劳综合症是一种可能 ， 这时候需要去看医生 ， 做一些测试 。
参考资料来源：
总是不自觉的犯困 ， 想睡觉是怎么回事？ 肝脏不好 ， 晚上睡眠不好 ， 体质下降造成的 。 睡眠对我们每个人都非常重要 。 睡个好觉会让整个人的精神状态不同 。 在生活中 ， 有许多人长期困倦和睡眠不足 。 即使有足够的睡眠 ， 也经常会困倦 。 这是为什么 。 许多人晚上睡得很快 ， 不会在半夜起床 ， 但第二天起床后总会感到困倦 ， 这可能是由于睡眠诱发的呼吸障碍 ， 即睡眠中打鼾 。 这些人可能会直接导致白天嗜睡 ， 因为睡眠呼吸障碍的人晚上睡眠质量差 ， 这自然会导致白天嗜睡 。
高脂血症也是日常生活中频繁嗜睡的原因之一 。 患有高脂血症的人越来越年轻 。 这是因为年轻人养成了不健康的生活方式和饮食习惯 ， 这将大大增加高脂血症的发病率 。 患有高脂血症时 ， 体内的血流会减慢很多 ， 血液中红细胞的携氧能力也会大大下降 ， 从而导致大脑缺氧 。 最直接的表现是经常嗜睡 。
经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的 ， 这类人除了犯困以外 ， 多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象 ， 当肝脏出现异常的时候 ， 会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行 。 身体无法吸收到足够的营养成分 ， 这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分 ， 导致身体出现疲乏、犯困的感觉 。 许多人晚上睡眠充足 ， 但是睡眠质量很差 。 经常在半夜醒来 ， 醒来后不能很快入睡 。 深度睡眠的时间很少 ， 白天自然会感到困倦 。
【总是犯困想睡觉怎么回事，明明睡了很长时间但还是很困】疲劳、困倦和疲劳是心脏病的常见症状 。 患有心脏病的人会导致血液循环不良 ， 体内的一些废物会积聚在组织中 ， 刺激神经末梢 ， 使人感到疲倦和困倦 。 心脏病患者可能会感到昏昏欲睡从轻到重 ， 轻的可能只是感到困倦 ， 而严重的可能会感到困倦并影响正常工作 。 当有这些异常困倦的现象时 ， 必须注意 。
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