怎样训练自己的反应能力，怎样可以提高自己的反应能力( 二 )

如：孩子打篮球，大脑的许多功能都用上了。动觉的、听觉的、视觉的功能发挥的越好，左右脑的信息交流的越多，左右脑就越畅通。
活化的越好，孩子就越聪明。家长还要明白体育运动的另一个好处，那就是体育运动不仅让孩子身体健康，大脑灵光，还有利于培养孩子的价值观，形成良好的人格特质。为什么呢?因为体育是一种竞争活动，它讲公平原则，讲究按规则办事。长期从事体育竞赛的人，人比较理性。他知道什么都要按规则办事，讲究公平，善于合作。这样的人在社会上是很受欢迎的。
拓展资料：

通常某个发生系的一定的反应能力只出现于特定的发生期。例如两栖类的预定外胚层，只在从原肠胚初期到中期，才能对形成体的诱导作用起反应，而进行神经分化。预定外胚层，只在这段时间内才具有反应能力（competent），同样二次锈导、三次诱导也是如此。

参考资料：

怎样锻炼自己的反应能力？

篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。

胯下运球过人也是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。
想过人时就突然胯下一运球，把对方晃开后就可以进攻了，背后运球过人时，可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员，练好这几招，相信你的反应能力会上个新台阶。
2.打羽毛球也是锻炼人的反应能力的好方法，它需要人灵活的用脚步和速度。
发球技巧
发球时，在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。
此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。反手发球与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体，同样的要准球的落点后把球击打出去。

3.乒乓球虽然是小球，但它也非常锻炼人的反应能力。
当对方发近网边角球时，与长球相反，近网球会发到靠近球网附近，一般会落在两边角上，虽然速度不快，但是角度刁钻，需要你迅速做出反应去接球，要扑下身子，伸直胳膊，这是比较难接的球之一。
4.增加力量锻炼，提高自身爆发力耐力。
每天哑铃推举，深蹲练习，适当跑步都可以增加力量。

如何练习自己的反应能力（－）简单动作反应速度的培养
简单动作反应速度就是用早已熟悉的动作去应答早已熟悉的，但是突然出现的信号。例如运动员突然遭到左直拳进攻，自然而然地会产生自己所熟悉的潜意识的反应动作来防守，如下潜躲闪等。这种训练表现出较明显的反射行为，孕含了无规则的对抗成分，所以，能有效提高反应能力。

听（视）动练习：练习者根据教练所喊号令（包括声响或手势），做出各种步法、拳法、腿法、摔法等练习。

彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，教练挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作。

怎样训练自己的反应能力，怎样可以提高自己的反应能力( 二 )

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