6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外 ， 核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。 临床发现 ， 许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。 因此 ， 不要过度熬夜 ， 养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 有利于肾精的养护 。
其实痛风从脚部开始发作只是一个表现更多的问题还是出现在身体内部的 ， 其中肾脏的保养显得十分的重要 ， 上述给大家介绍了几个常见的需要注意的方面 ， 其实对于人们来说保护好身体才是避免疾病以及预防疾病最重要的部分之一 。
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