用宏量营养素来分别计算卡路里， 而不是简单地从包装盒上看， 这样不仅能让你知道某种食物中有多少热量， 还能让你知道如何让它们成为均衡饮食的一部分 。
355卡路里听起来可能不算多， 但如果你想少吃点脂肪， 你可能会惊讶地发现， 脂肪克数几乎占了总热量的一半 。
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