2、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食 ， 这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。 而且海带中含有一定量的砷 ， 摄入过多的砷可引起中毒 。 因此 ， 食用海带前 ， 应先用水漂洗 ， 使砷溶于水 。
3、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带 ， 因海带中碘的含量较丰富 ， 会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带 。 这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内 ， 引起甲状腺功能障碍 。
海带要煮多久才熟?一般用清水煮十五分钟即可 。 当然海带也不止就清水煮好就吃了 ， 我们还可以拿海带来煲骨头汤 ， 味道特别棒 ， 但是吃海带还要结合自身体质问题 ， 海带也是不能吃多的 ， 海带含碘丰富 ， 吃多则容易得甲状腺等问题 。 尤其患有甲亢的病人是不能吃海带的 。
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