假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战” 本文转自：河南公共频道健康

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春节将至，年味渐浓！
亲人团圆、朋友相聚、
妈妈牌的家常菜、思念已久的家乡菜、
都让人垂涎三尺、欲罢不能！
这时，最忙的是嘴，最累的是牙。
在大快朵颐后，各种牙齿问题便“找上门了”！

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此时的你要

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为什么春节期间容易有牙疼的现象？
春节期间， “吃”是家家户户的主打节目。美味佳肴丰盛，很多人在享受美食的同时容易忽略口腔健康。牙病在春节期间发作，难免会影响过年气氛。

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★春节期间人们吃坚果、瓜子等零食较多，一些爱吃排骨、螃蟹、贝类等人，还喜欢用牙齿直接去咬，牙齿的负担一下加重了。当牙齿承受不了力度太强的咬合力时，牙冠表面会出现不容易发现的细小裂纹，类似釉面那种细细的裂纹，在医学上叫“牙隐裂” ，在初期会伴有酸痛，尤其在咬某一个特定位置的时候会特别痛。这些本来就不健康的牙齿因为已经变得很脆弱，如果再用力过大很容易发生意外折断。所以不建议用牙齿直接去咬坚硬的东西，尤其是正在戴牙套的、有假牙的人群更应避免食用过硬食物。

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★孩子们在过节时会大量吃零食、喝饮料，不注意口腔护理，很容易发生龋齿。龋病在刺激下会导致牙龈肿痛、冷热痛、咬合痛等，所以家长们更应注重孩子的牙齿保健和口腔保健。

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不想春节后被口腔疾病“缠身” ，过年期间就要这样做：
★注意饮食细节，合理搭配饮食结构，少吃辛辣和生冷食物，烫口的食物也要尽量避免。此外可以多摄入一些新鲜的蔬菜水果，合理安排作息。
★饭后要注意口腔卫生，及时刷牙并搭配漱口水，清除口腔残留物，消灭有害菌。外出聚会时，刷牙不便，最好随身携带一瓶漱口水。

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牙齿在春节期间做一个“大扫除” ，让其继续保持满满的“战斗力”！
过年期间最忙的是嘴，最累的是牙，牙齿同时忍受酸、甜、苦、辣、冷、热、咸等的多种刺激，加上很多人不注意牙齿健康，导致节后牙齿问题频出。因此建议春节长假过后要为牙齿做个全面检查，保持牙齿的“战斗力” 。
我们在日常生活中更应养成良好的口腔卫生习惯，注重牙齿保健。
★保持口腔清洁。饭后漱口，每天刷牙2-3次，且每次保持3分钟，必要时可以使用电动牙刷，电动牙刷依靠特定模式的刷毛高速震动，不仅可以提高刷牙效率，增加刷牙的兴趣，也可使一些手协调性差的人较好地刷牙。

假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”

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